体操ですよ

　先日の新年会での話題はやっぱり健康でした
それぞれに何かしら体にいいものやっているんですね
お酒を飲みながら健康を語るのもおかしなことですねぇ

そこで由美かおるの有名な健康法　　

　西野流呼吸法　　www.nishinojuku.com

いつまでも若さを保つ？？　(エへ・へ・手遅れなのはわかっちゃいるけど)

サムは今これを実施中なのだ


無理なくできるのがいいけど

　　　　丹田・・・・・・いまいち分からず　

朝起きる時にストレッチをしないと体が固くて大変ですよ

とにかく体を動かさなくてはいけないねぇ

やっぱり西野式もヨガにしても呼吸の仕方が大切なんですねぇ

人間は息をしなくちゃ生きていけないんだからやっぱり呼吸法は大切なのだと改めて思うね

西野式呼吸法・・・・・・「気」が重要です　　


ウォーキングも続けなくちゃ　　


　　　　　　　　　

忘れん坊はだあれ

忘れん坊はサムです。

このところ鍵の置く場所を決めてあるのに、置いてない
玄関の鍵閉めたかしら？

お風呂の換気扇を朝までつけっぱなし
換気扇は特に忘れることがあります。
今の時期はそんなに長くしておかなくてもいいのにねぇ
なべの火を消すのを忘れることもあります(めったにないけど)
　危ない･危ない　

しかし､今日は会社のボスの忘れん坊
何気なくボスの机のところで音がする．
う〜ん何の音？？
机の下の電気ストーブのファンの音でした。

あのしっかり者のボスがつけ忘れ？？
こりゃあ､ブログに書かなくちゃあ
前に一度会社のエアコンがつきっぱなしもありましたがね


エヘへ・しばらくはサムの失敗も言えませんよねぇ　ボッス

危ない・危ない　

　　　　　　　　　　　　　　　　皆様もお気をつけあそばせ

今日は新年会に行きます．
お客様ですが、なぜか弟夫婦みたいな感じで付き合っています。
お付き合いはもう長いのですが､ここ何年かは､新年会か忘年会を一緒に
やっているんですよ。
今日は「馳走」に行くんですよ。
　でも、なかなか美味しい料理の写真をとるの忘れるんですねえ
　ちっともブログにはのせる事ができません

サムは忘れん坊なのですから・・・・・・・あしからず　　

　　　　　　

さぶーい・さぶーい

　今週は本当に寒い日が続きました。
近くの山もうっすら雪が積もりました。
ベランダのハーブ達も寒そうなので､中に入れました。

なんと言っても日本一の富士山の雪景色は素晴らしいですよ。
　
寒い冬がやっときたようですが､
近くの庭先の梅の花がもう､咲き出しましたよ。
そっと、春の気配が近づいていますよ。

それから大体､この寒い時期はセンター試験や中学の受検シーズン　大学受験も始まってますねぇ　

受験生諸君！！　がんばりや〜　(拍手）　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　春よ！こ〜い　

しかし今週のサムは血圧は上がるし､腰は冷えるし

熱いお風呂で　極楽・極楽　と唸ってますねぇ。

あ〜あ　温泉行きたい　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

サムの子供達はお互いにひとり暮らしですが､
昨年からとても近くに住むようになったんですよ。
それじゃあ、みかんでも送りましょうと、八百屋さんによってみかんの発送してきたんだけど
やっぱり､ガソリンの高騰で送料が今までの２倍！高くなったんですねぇ
昨年まではいつでも１箱５００円で配送していたのにね。
でも、日曜日は半額の５００円になるので､日曜日の発送にしましたよ。
　１日遅くなりますが、月曜日の２０時から２１時に届きますから､よろしくね　
　

赤パンダ治る〜フリータイム

このところ毎年のように目の周りが赤くパンダのようになってしまうんですねえ
以前皮膚科に行って塗り薬をいただいたのですが、このところその薬があまり効果が
ないみたいなので､今週の火曜日に眼科にいってきました。今度は､また違う塗り薬。
以前は皮膚が乾燥しすぎているからといわれたんですよ。
今回は､アレルギーによる炎症じゃないかとの診断。確かに痒みが伴っていました．
あまり付け過ぎないよう注意して塗ったところ、今回は効果がありましたよ。
副腎皮質ホルモンのクリームなので､常用はしないようにといわれるとどこまでつけていていいのか
分からないけど､やっと目の腫れも引いて赤みもとれました。
元のサムの顔になりました．でも､たくさんの細かいシワができてしまったよう　　

しばらくは赤パンダになっちゃうといけないので､用心､用心、用心


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
さてさて､今朝　相棒を旅行の集合場所まで送ってきました．

相棒は「五人会｣といって学生時代の友達と旅行に行っています．
今回は奥飛騨温泉　「　穂高荘山月　」　
仲間の１人が旅行関係のお仕事しているので、とっても良いところに泊まるみたいよ。

この「五人会」１０年位前から、そろそろ人生、先が見えてきたから
元気のうちに旅行でもしようということで始まった恒例行事で
海外と国内の年２回はいっているかな。
とってもやさしいし、気の合う仲間で楽しそうですよ。
皆様､持病とつきあう年代ですが､いつまでも続くよう健康に気をつけましょうね。

ということでして､サムにとってはフリータイムだよ〜ん　

のんびり、ゆっくり過ごしまっす。

サムと相棒は仕事上いつも一緒なんでねえ
長年一緒にいると空気みたいというけど､気持ちはそうなんですが・・・・・・(微妙）

午前中はお仕事、後は友達と電話して､ゆっくり家でのんびりします
明日は､恒例の墓参りが午前中、午後は､友達の店にお茶に行こうっと　

近頃､ちょっとしたことでも､ハッピーに思うんですよ。

だって､最近は何を信じていいのか分からない出来事や悲しいニュースが多すぎますからね。

おおっ・さぶいよ

今日はとっても寒い日ですね

どんより曇った空に日の出もないし・・・つまらん

自転車通勤。。。。。なんか一番寒い感じ？？

今日は会社の中もなかなか暖まりません

靴下２枚はいてきたけど足もとが冷たいねぇ　　

朝、近所のおじさんとおしゃべり
　　　　　　　「今日は寒いですねえ」
　　　　　　　「そうだけど、昔はもっと寒かったぞ。手がかじかんじゃうぐらい」
　　　　　　　「これから、すこしは寒くなるなるんですね」
　　　　　　　「でもなあ、まだ暖かいやあ。昔は凍りもはったし、水道が凍ってしまったりしたなあ
　　　　　　　　今朝はまだ、暖かいやあ」
　　　　　　　「そうですか？」
　　　　　　
考えてみると、そんなに昔じゃなくて、１０年前ぐらいまでは氷が張ったり水道管が凍るなんてことはよくあったのですねぇ
ますます異常気象になって・・・・・・・・この急激な気象の変化は怖いですねぇ　　

　　　　　　　　　　　と、いうことですが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サムには今日は今年一番寒い朝でした。　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　温暖な静岡に住むサムより
明日から、相棒さんは奥飛騨旅行に出かけます。
雪道、どうぞ運転気をつけて！！
　　　　　　　　　雪見酒　イイですなあ。   

さて、日本一冷え込んでいる所は　　　　ご存知　北海道旭川市
昨日の冷え込みは旭川市郊外　江丹別　　　　　ナント　零下３３．８度
　　　　　　　　　　　　旭川市街地でも、　零下２３．８度　　
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　空気も凍っちゃいましたとさ。　スゴ〜イ
　　　　　

スケール交替

今日はあちこち雪が舞ったようですね。しかしサムの住んでいる地域はちっとも雪が降りませんねえ。

今日は阪神大地震から１３年　ついこの間のような気がしますがもう１３年も経ったのですね
忘れてはいけない悲しい出来事です
多くの犠牲者に・・・・・・黙祷

東海地震といわれて３０数年　静岡には地震らしきものが起こりません。
本当にくるのかしら･・・・やっぱりくるんでしょう

こんなに地震とは無縁の生活をしているとほんとに起きた時に対処できるのか心配です。
このところ、地域防災が騒がれていますし、何とか防災バックに水の備蓄と用意はしてあるのですが、

最近思うことは、その前に自分自身の軟弱な性格を何とかしなくちゃあと思っています。
災害の時に気丈に対処できるのでしょうかねぇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


さて昨夜の夜のお散歩は　　　イトーヨーカ堂

昼間、パルコのロフトで探していた１ｇまで計れるスケール
コンパクトでオシャレな物を探していたんですが


あったんですねえ　それも半額で　　　　　　　　　　　　　　　
なかなかオシャレでしょう
１ｇまでしっかり計れるしデジタルがイイですよ
ちなみに後ろにあるオレンジが今までのものです。

これから、夏に向かって毎年の目標であるダイエットしなくちゃいけないし、このスケール役にたつでしょう？？？（笑い）






　　　　　

脳っ疲れた

一ヶ月ぶりに英会話にいってきました。
１２月は忙しくていけなかったのですよ
２時間バッチリ　

そんなに難しい英会話ではないのですが

お正月は何していたとか､何を食べたとか　初詣や福袋・・・・

聞いているだけだと何とか分かるのですが

いざ､言葉にするとでてきませんねえ　

後半は Internet 　の質問

初級なんですが､すべて英語です。

隣のヒトとはもちろん日本語ですがね（コソコソ）　

仕事の合間に行っているので、まだまだ頭の切替えが下手ですね


一口メモ　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ　ｈｉｓｔｏｒｙ
　The　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ　ｓｔａｒｔｅｄ　ｉｎ　ｔｈｅ　１９６０ｓ．Ｔｈｅ　Ｕｎｉｔｅｄ　Ｓｔａｔｅｓ　Ｄｅｐａｒｔｍｅｎｔ　ｏｆ　Ｄｅｆｅｎｓｅ
　ｓｔａｒｔｅｄｉｔ　ｂｅｃａｕｓｅ　ｔｈｅｙ　ｗａｎｔｅｄ　ａ　ｃａｍｐｕｔｅｒ　ｎｅｔｗａｒｋ　ｔｏ　ｈｅｌｐ　ｔｈｅ　Ａｍｅｒｉｋａｎ　
　ｍｉｌｉｔａｒｙ．Ｉｎ　ｔｈｅ　１９７０ｓ，　ｓｃｉｅｎｔｉｓｔｓ　ｗｏｒｋｅｄ　ｏｎ　ｉｔ．　Ｔｈｅｎ　ｉｎ　ｔｈｅ　１９８０ｓ，
ｔｅｌｅｐｈｏｎｅ　ｃｏｍｐａｎｉｅｓ　ｍａｄｅ　ｉｔ　ｐｏｓｓｉｂｌｅ　ｔｏ　ｃｏｍｍｕｎｉｃａｔｅ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｃｏｍｐｕｔｅｒ
　ｎｅｔｗｏｒｋ　ｉｎ　ｍａｎｙ　ｍｏｒｅ　ｃｏｕｎｔｒｉｅｓ．
　Ａｎ　ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ　ｃｏｍｐｕｔｅｒ　Ｉａｎｇｕａｇｅ　ｗａｓ　ｂｏｒｎ，ａｎｄ　ｔｈｅ　Ｎｅｔ　ｗｅｎｔ　ｗｏｒｌｄwide.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　テキストより
　　　何でもやっぱり軍事用からなんですね

　　　　　　　　　　　　この時間　まだまだ　緊張しますねぇ　




 

初・注文だよ

最近、話題の24時間テレビショッピング　　　ＱＶＣジャパン

年末の夜中にたまたま見ていて　おもしろい！！　　購入者の数がその場でわかるんだよ

　　　　　　これが噂の　ＱＶＣですか　忙しない喋り方ですが､どうも見てしまう


またまたお正月　見てしまった　　　　　　注文してしまったこれですよ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　通常の価格よりもお買い得　６，０００個以上の注文数
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もしや　いいかも　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨夜、届きました。注文してから３日で届くんです　早ッ！！

　　　　　　　　　使ってみたら、なかなか吸引力があっていいんじゃないか
　　　　　　　　　１．２キロでとっても軽いし，安いし，おもちゃみたいだけど
　　　　　　　　　前に買った「スイーパー」よりもだんぜんイイじゃないか

　　　　　　　　　なんかはまりそうですよ　

赤飯です

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　今日はサム子の誕生日　　ケーキの変わりにお赤飯炊きましたよ。　
　　　　　　　
　　　　　　　？？才　誕生日おめでとう　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サム子らしい素晴らしい人生を送ってください　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プレゼントは来週届けますからお楽しみに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　

　　　　　　　　

さあ、スタートだ！！

２００８年　早いものでもう８日ですねぇ
今年は子供達も揃って久しぶりに楽しい３が日を過ごしましたよ

サムだけはその後はダラダラと正月気分が続いてまして
昨日からやっと仕事モードに切替えました

今年のサム家はおめでたい年になりますよ

楽しみですねぇ

もう少しパワーアップしなくちゃね


サムの今年の目標

もう少し落ち着いて行動すること
年を重ねていくほど落ちついていけばいいのに
サムはやたらとせっかちになっているようです。
それから、人の話も落ち着いて聞くことかな
人が話をしている途中でつい喋ってしまうのもいけないなあ

そして、今年も毎朝の太陽礼拝も忘れずに　  (初日の出もきれいでしたねぇ）

２００８年 　どうぞ　よろしくお願いしますよ